ようやく暖房がいらなくなったと思ったら、今度は早くも冷房でしょうかー⁉
川崎市もこの先、夏日が続きそうで～ 冷たい飲み物を作っておこうかと考えましたが止めました！
今から腸を冷やしては体調を崩すと思ったからです。「腸を温める」＝『腸活のキホン』ですね☆ 緑茶・紅茶・ジャスミン茶… 基本的にはホットで‼
優秀なのは発酵食品である「味噌」 日本人で良かったです(^^♪ 一日に一度は具沢山の味噌汁を食卓に並べるようにしています。
腸の環境を整えることで、自律神経も整うのだとか、、。何気なく食べている和食が、とてもカラダに良いことを再認識します！！
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