心配事の９割は、実際には起こらないと言われます。
私たちはさまざまなことを、ある程度想定しながら生きていますが、すべてをクリアにすることはできません…。
とっさの時に「パニックになって…」という声は、よく聞くところです、、。
どうすれば『冷静さを保つ』ことができるのでしょうー⁉
まずは深呼吸をして、心拍を落ち着かせること。 ”実際に起きていること” と “最悪の事態” を分けて、頭の中を整理すること。すぐに対応できることを絞り取りかかること。
瞬時にできることは、やはり限られますね！ 実際は… ほぼ何とかなるので、まずは落ち着いてー‼
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