とあるスポーツ心理学者さんが仰っていた「心を鍛える１０か条」・・・スポーツ競技者だけでなく、私たちの日常生活でも応用できるなーと思い、書き留めました。その中で主に５つ、、、
１．家族・友人・同僚との友好な関係性を重視 ２．成果や良かったことを確認 ３．グレーゾーンを受け入れる（今はまだできないけれど、これからできるように練習し努力している状態）
４．おおげさに反応することをやめる（大したことではないのに大変なことのように反応する。ミスしたことではなく、どうリカバリーするかが大事）５．人生を長い目で見る
歳を重ねる毎に、随分おおらかに物事を考えられるようになって来ました(笑) 長い目で見て、この程度は大したことではないか～とか…。だんだんできるようになれば良いかと。前向きにアクションを起こすことが大切ですね♪
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