今日は日中、陽射しが暖かく少しホッとできましたー♪ でも、、この所ちょっと疲れているかな？
「小正月」とはよく言ったもので～１月１５日を、正月に忙しく働いた女性をねぎらい、ゆっくり過ごすことができる日…「女正月」とも言いますね。。
寒い季節は、ゆったりとできる範囲で淡々と過ごすのが養生‼ やることが山積みかもしれませんが、やらないことを決めるくらいが良いかも、、、
体温が下がると免疫力が落ちるので、温かいお茶やスープなどで体をあたためたり、お風呂にゆっくり浸かって血流を促しましょう！睡眠不足になると、ウイルスに感染するリスクも高まるようですよ。お気をつけ下さい(^^♪
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