小正月も過ぎて、、今年新たなことに、チャレンジし始めた方も多いのではないでしょうか？
一度決めても、なかなか思い通りに進まなかったりすると、やめてしまおうかなぁーと弱い自分が出てきたりしますね。。
よく「自分は意志が弱いから」と、おっしゃる方がいますが、、意志の力で継続するのではなく、歯を磨くように『習慣化』してしまってはどうでしょう～♪
今、習慣化できていることに、新しく始めたいことをプラスするのです！ たとえば、歯みがきの後にストレッチ、入浴後ドライヤーが終わったら英単語、などなど。
毎日の中で、おおまかに時間帯も決めておくと、続く可能性が高いそうですよ‼ 今、弱気になっている方は、ぜひお試しくださいー♬ 私もがんばります！！
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