世の中には、さまざまな出来事があり、なんとなく心が疲れたりザワつくことがありますね…。
そんな時は、、この瞬間に集中して、今を楽しむと良いと言われています。
たとえば～食事に集中して味わって食べる、一生懸命に愛情込めて料理を作る、自分の趣味にのめり込む、仕事に没頭する、部屋の窓から見える風景に季節の移り変わりを感じる、、などでしょうかー⁉
ご自分の目の前にあることをよく見て、今できることを楽しむ‼ そのスタンスが、心や脳の疲労から自分を守ってくれる特効薬なのかもしれません。。。
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