汗をかいて

言い訳になってしまうのですが～先週よりかなり時間がタイトで、ストレッチをする暇も、語学学習に割く時間も取れなくなり、加えて、冷房を使うようになってから非常に体調が悪いのです…。　

つまるところ、体も脳も汗をかかないとダメだということですね！

冷やしすぎると、汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり免疫力が低下しますので、食事や飲み物など気をつけたいものです♪

また今日から、ストレッチも勉強も再開しますー♬

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