2021-02-15

月曜の朝は、何となく気分がのらないですね…。ご自分のルーティンお持ちの方もいらっしゃると思いますが、、、私が取り入れていること！　よろしければ、ご参考までにー♪ベッドから出たら、座ったまま足首を上下に軽くストレッチ。加えて人は日常、肩より上...