2025-11-21

夏の暑さに体を慣らす「暑熱順化」の逆パターン～「寒冷順化」は、寒さに強い体を作ることです。まずは、筋肉量を増やすことだそうです！　筋肉が増えると、寒さに強い体になるようです。無理のない範囲で、スクワットや腹筋などを継続して行うと良いみたいで...