花の気持ち

脳は、自分の直前の言葉にとても影響を受けると聞きました。ですから、ネガティブワードで終わらせずに、ポジティブワードで終えることを意識して、、。例えば、「今日は疲れたなぁ～でも頑張ったー‼」「今日は頑張った‼でも疲れてしまった…」どちらが脳に...

NHKの朝の番組に出演されている、フリーリポーターの駒村多恵さん、、。番組の中でも、度々介護について語られていて、ご家族を介護されているのは存じておりました。画面に映るお仕事なのに、どうやってやりくりされているのだろう⁉　そんなことを思って...

『立春』を迎えました。しかしながら、今週は寒波到来で寒そうですー‼そんな時は、自然と前向きになれる色"イエロー”を取り入れては⁉加えて、"イエロー”は左脳を刺激し、知性を高める色～♪　記憶力・判断力が高まり、心の不安を解消してくれます。そう...

２０２５年の恵方は『西南西』…その年の福徳をもたらす神様が宿るとされる方角です‼実際には、「東北東」『西南西』「南南東」「北北西」の４方向だけで、これに十干（じっかん：甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸）が組み合わさり、恵方が決まるので...

ご近所さんから、大量に夏みかんをいただきまして、夏みかんジャムを作りました～♪材料は…夏みかん５コ、グラニュー糖、レモン汁　（家にあるものでできます☆）何が一番大変だったかー⁉　夏みかんの皮をむくこと（笑）、、、薄皮もきちんと処理して、あれ...

１月はあっという間に過ぎ去ってしまいました…。まもなく『立春』…まだまだ雪の心配や、寒さの厳しい日もあるでしょう。それでも「立春」という響きで、気持ちはずいぶんと前向きになれるような～♪SpringGarden風のアレンジを作ってみましたが...

理想の未来を頭の中でイメージしてみましょうー‼この時大切なのが、『五感』を使うことだそうです！　映像だけでなく、音や香りも～♪脳はイメージしたことを、自動的に実現しようとする機能があるのだとか、、、スポーツ選手のメンタルトレーニングが、まさ...

（ある場所/ある集まりに）参加するにあたって、「自分の目的は何なのか…⁉　それが大事なんです」　そうおっしゃる方がいました。他の人と比べて、優越感に浸る必要もないし、逆に卑下する必要もない。「参加する人みんなが各々楽しくて、幸せな気持ちで帰...

あれよあれよという間に１月も終わりそうです…。年頭に目標は定めましたが、よくよく考えてみると漠然としたものでした。（このような設定では達成できないー‼）目標設定は次の４つの分野につき、それぞれ１つずつ定めるのが良いそう～☆彡①健康　②お金　...

睡眠の質と脳の働きには、密接な関係があると言われています。やらないことを決めない限り、１日６時間以上の睡眠時間を確保するのは難しいです…。そこで、、ご存知『パワーナップ』（積極的仮眠）です！　目を閉じて２０分程度、脳と体を休息させます。日に...

「ワンオペ」＝「ワンオペレーション」の略ですね！　店舗等で担い手が一人しかおらず、例えば～調理・接客・商品補充・在庫管理・レジ・清掃などなど、すべて一人で対応しなければならない状態…。これらのことから、「ワンオペ育児」や「ワンオペ介護」とい...

誰かを全力で応援すると、自分も元気に、幸せになれます♪「推し活」の心理的な価値…大事ですねー‼応援することで、集中して夢中になって、一時的には嫌なことや不安なことを忘れられます。「推し」が活躍することで、自身の承認欲求にもつながり、自らのモ...

自分がやってあげないと！そう思って、相手に役割を与えず、何でもやってあげていると、、、本当にだんだんやらなくなってしまうそう…。『信じること』で相手は強くなり、多少うまく行かないことがあったとしても、行動してくれるように。。適切なサポートを...

『セルフイメージ』とは、簡単に言えば「自己認識」…自分に対するイメージのことです。自分がどんな人間で、何が得意で何が苦手か⁉、、、いわゆる「プラスの思い込み」により、セルフイメージは上がっていくそうで～ポジティブな言葉を使った方が良いですし...

『自己肯定感』が形成されるのは、３歳頃だと考えられているようです。人格も３歳くらいから形成され始め、特性など基本的な部分は１０歳頃までに確立するそうです。「三つ子の魂百まで」とはよく言ったものです…。「自分はありのままでいいんだよ」と認識し...