花の気持ち

今年も残すところ３か月！　これから年末まで、ポジティブにいきいきと過ごすのが吉☆感情的にならない、物事を大げさに捉えない、、、「何とかなるさ！！」よく寝て、きちんと食べて、いっぱい笑う‼ワクワクするような予定を組み込んで、それを楽しみにしな...

いよいよ１０月です！　多少は涼しくなって来ましたが～逆に、朝晩と日中の寒暖差に体調が今ひとつの方も、、、寝ても疲れが取れない、頭痛、めまい、胃もたれなどなど。。　私も思い当たるところがあります…。体を元気にして「秋バテ」を予防してくれる食材...

明日から１０月…。カレンダーの残り枚数も少なくなって参りました。１０月と言えば『ハロウィン‼』　オータムカラーのアレンジを作ってみましたー♪先日までは暑すぎるーと言っていたのに、今度は寒くなるのが恐ろしかったりします、、、四季があるのは有り...

物事は思い通りに行かないことの方が多いですね。身近なところでは、ビジネス、食事の献立や段取り、子育て、人生設計…これがうまく行かなかったら、次はこの手で～というように「プランB」も考えておけば、ある程度の混乱は避けられそうです。たぶん、、ど...

『ナッジ（nudge）』という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？　「そっと後押しする」という意味なのですが…「ナッジ理論」は、文章の表現や表示方法を工夫することで、人の心理に働きかけ行動を良い方向へ変えて行くことができるというものです。身...

『良い守備から良い攻撃へ』　FIFAワールドカップカタール大会まで２か月を切り、メンバー発表前の最後の親善試合。VSエクアドル☆４日前のアメリカ戦から、先発メンバ―１１人すべてを入れ替えてスタート‼　前半は、日本の守備の強度が低すぎて、全く...

彼岸明けだと言うのに～もうしばらく気温高めの日が続きそうです…。人は楽な方、楽な方へと流されがちなので、いろいろな誘惑に負けないように、環境を整えることが大事ですね♪たとえば、スナック菓子は買わなければ食べないし、テレビはつけなければ見ない...

「楽しい時間」はあっという間に過ぎてしまいます。反対に、相手を待っている時間であったり、苦痛なことを我慢している時間はとても長く感じます。また、子どもの頃は変化に富んだ日常を過ごしていますが、大人になると代わり映えのしない日々が続き、「あ～...

台風１５号から変わった温帯低気圧の影響で、線状降水帯が発生し、静岡県や関東では驚くような大雨となりました‼特に、静岡県の被害は大きなもので、被害に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。静岡市在住の方には、すぐに安全確認をしました！　幸い、「...

最近、心から『料理は化学だ！』と思います‼　高校の時に、もっとちゃんと化学を勉強しておけば良かったなー、、近頃よくやっている裏ワザが、砂糖の浸透圧を利用したもの。。鶏むね肉に砂糖をまぶしてから調理して、パサつかないようにしたり、梨をより甘く...

急に涼しくなりました！　朝方は、布団が掛かっていないと寒くて目覚めてしまうくらいです…。よく眠れるようになったのに、なんとなく疲れが抜け切れていなかったり、まだ眠かったり、、、快適に眠れる室温は、16℃～26℃程度のようですが～季節にもより...

お彼岸の供花にリンドウとスプレーマムを選びました。　秋は青紫色のリンドウが映えます！青紫が定番ですが、水色や白、ピンクなど淡い色もあるんですよね。直接花に水がかかると閉じてしまうので、かからないように気をつけなければなりません。花言葉は『正...

お彼岸の食べ物…「精進料理」と言われますが、ちゃんとした精進料理は作れないので、、、絶対に外せないのは、秋のお彼岸ですから「おはぎ‼」　小豆は魔除けになるんですよね！「いなり寿司」や「五目寿司」「野菜・きのこ類の天ぷら」　それから「彼岸そば...

何に時間とお金を使っているかを見れば、その方の価値観がわかります。「あーっ！そこにお金を使うのね…」　他人から見たら、ちょっと理解しにくいようなこともありますが、それはその方の価値観なので、、、何が正解で、何が間違っているということはありま...

「体を整える」「心を整える」「身なりを整える」「部屋を整える」「脳を整える」「時間を整える」、、、いずれにしても整える習慣は大事‼細かく言えば、自律神経を整えたり、腸内環境を整えるのは、健やかに生きるための基本なのかも～過去最強と言われるよ...