人は直立二足歩行を獲得したことで、一生腰痛と付き合って行かなくてはならない宿命なのだとか、、。
椎間板（脊柱を構成する骨と骨の間にあるクッションの役割をしてくれている組織）は、横方向の衝撃に弱いそうなので、腰をねじるような動作をするとストレスがかかり、痛みを引き起こすらしい…。
つまり、日常生活において痛くならないよう予防するしか、、、良くない姿勢を取り続ける（座りっぱなし）、運動不足、精神的ストレスなどを排除。
ストレッチや筋力強化‼ 身体もだんだん古くなって行きますので、適宜メンテナンスが必要ということでしょうー♪
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