『習慣化』とは、ある行動を無意識に行っている状態のこと。たとえば、朝晩の歯みがきとかメイクする順番など、、、習慣化された行動をするのに、強い意志や思考は必要としていません。
脳が仕組み化してしまえば、苦痛なく繰り返すことができるようになります。たとえ、それが面倒なことでも継続できるそうです。
私は、すぐ見えるところに、手が届くところに、単語帳を置いています。まだ「門前の小僧習わぬ経を読む」にはほど遠いけれど(笑) すぐに効果が出ることを期待してはダメです！効果が出るまで続けることです‼
今の３密を避ける行動も、感染予防対策も習慣化されて、ストレスなくできるようになると良いです。。。
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