皆さま、それぞれの生活パターンがおありと思いますが、私ができるだけ心がけている『感情のパターン』をご紹介します。
まず、朝起きて大事なことを午前中に済ませてしまいます。そうすることで『達成感』が生まれます。
午後は、人への連絡事項や、場合によっては、短時間で待ち合わせをするなどに費やします。人とつながって『安心感』が得られます。
夕食後は、自分の時間、、、くつろいで好きなことをします。それが『満足感』に！必ずこの通りに行くわけではありませんが、今はこのサイクルが心地よく安定しています。皆さまも充実の一日をデザインされて下さい♪
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