私は、毎年夏バテをしてしまうので、この時期、タイマーをセットして昼寝をするようにしています。暑さで体力も落ちてきますし、生産性も低下します。３０分程度の昼寝は、疲労回復に効果があると言われています。
ビジネスパーソンの方は、なかなか難しいかもしれませんが、、、この夏、特に免疫力を落としてはいけないので、うまく工夫して取り入れられたら、身体も脳も楽になると思います。
今年の夏は短いのでしょうか…⁉ 蝉の声が聞こえるようになりました！子供たちはやっと夏休みに入ったようですが、あっという間に登校風景が戻って来そうですねー。
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