自分の意志に頼らず、まるで歯みがきをするように～目標を達成することができたら・・・
それには、ちょっとしたコツがあるそうで、、、とにかく決めること。そして家族や友人に宣言してしまうのです。たとえば、「○○までにTOEICスコア☆☆☆点」など。。
次に、ご自分の脳にごほうびをあげること。小さな達成を喜んだり、人に褒めてもらうとか。。私は夏にはマイボトルにお気に入りのアイスティーを作り、ある程度できたところで、ティーブレイクします！ささやか(笑)
最後に、環境と時間を整えること。私事ですが、あえて見えるところに、語学のテキストとノートをすぐ開けるよう置いています。そうすることによって、就寝前に必ず１５分～３０分、机に向かう習慣ができました‼
皆さまも、小さなことから楽しみながら始めてみては、いかがでしょうか？？
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