夏こそ入浴のススメ

花日記

相変わらず、暑い日が続きます。時間がない時、眠くて面倒な時…とりあえずシャワーで済ませてしまおうか~と考えがちですが、、、少しお待ち下さい! 湯船につかるメリットがあります!!!

まず、免疫力のUP!! 血液の循環がよくなり、冷房による冷えやむくみを解消してくれるため。次に、リラックス効果‼ 筋肉や関節が解放され、脳の緊張も和らぎます。

それから、入浴して発汗が促進されると汗腺の機能が整えられ、ベタベタした汗ではなくサラサラした汗がかけるようになるとか~汗のにおいで不快に感じることが少なくなるそう。。。

そして何よりも、快眠への役割。入浴で体温を上げ、適度に体温が下がって来た時に深い睡眠に入れるのです。自律神経のバランスを整えたり、美容や健康にも大切ですね。お気に入りの入浴剤でバスタイムを楽しく♪

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