急に気温が下がり、熟睡できるのは良いのですが、それでも何となく体の調子が今ひとつのような、、、このところ、頭痛や肩こり、目の疲れなどが顕著な気がしております…。
気温の変化により、自律神経のバランスが崩れるからのようです。ストレスをかけないように、毎日決まった時間に起床し、食事を摂り、日中は一生懸命活動して、眠りにつく。。
規則正しい生活と、バランスのとれた食事。ビタミンやカルシウムを意識して摂ると良さそうです！ バスタブにお湯をはって、お気に入りの入浴剤でリラックスするのも良いかもしれませんね♪
夏の疲れが出るころです。皆さま、ご自愛下さいませ。。。
NEW『花のある暮らし』のご提案 ⇒ こちら
NEW『作り方動画』第７弾 アップしました ⇒ こちら
