期待値を下げること

『期待』は「こうしてほしい」とか「こうあってしかるべき」という、自分の勝手な願望・執着ですから、それを抑えれば失望したり、怒りを感じることは減って行きます。

『期待値を下げること』は、必ずしも悲しく、虚しいことではありません！

結果や現実に幅を持たせることで、ストレス軽減の効果も、、。

穏やかに♪　穏やかに～(^^♪　こまかな調整で心を楽にー☆彡

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