勉強にしてもトレーニングにしても、ずーっと続けるというのは、なかなか根気のいるものです。ただ、継続したその先に結果がついて来るので。。しかし、人は楽な方に流されますからね。どうすれば？？
まずは、初めから成果を求めないことです。始めてすぐに成果が出たり、上達するものは少ないので、コツコツ蓄積すること。行動量や実際行った時間に焦点を当てて、その日クリアした自分を評価してあげると気持ちが上がります！
そして、動きを止めないこと。体調が思わしくない時や、気分がのらない時もあると思いますが、、時にはペースダウンしても構わないので、手を動かす、体を動かす、頭を働かせる…。
最後に、、意志の力ではなく、無理なく続けられるように習慣化‼ 毎日、歯を磨くように~。手の届くところにテキストを置いたり、見えるところにヨガマットを丸めておいたり、、、『継続は力なり』その先に新たな成功が見えてきますね~♪
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