眠い…

春ではないのに眠い…。季節の変わり目で、自律神経が乱れているのかもー⁉

いわゆる『寒暖差疲労？』　そろそろ冷えの対策も必要ですね！　

また、、日の入りが早くなり日照時間が短くなっているので、意識してお日さまを浴びて、幸せホルモン・セロトニンを増やしておきましょうー！！

寝る前のストレッチや、首に巻き物をして保温したり、温かい飲み物でリラックス～☆

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