2022-06-20

身体が暑さに慣れていない上に、湿度が高く、汗がまとわりついてきて、とても不快です！！　なんとか体調を維持しながら夏を迎えたいですね♪睡眠が足りていない方…スマホを見るのをやめて、３０分早く床に就きましょう！　よく噛んでゆったり食事を。野菜を...