2022-12-16

人間にとって、最適な睡眠時間は７時間なのだとか、、、一番死亡率が低く、長生きできると言う。。睡眠不足が重なると、生活習慣病や精神疾患、認知症のリスクも高まるらしい…。そうなると、、現在、FIFAワールドカップを観すぎて、寝不足になりボンヤリ...