2025-09-16

私たち世代は、１５分から２０分程度の昼寝（仮眠）の必要性は十分に理解しているので、実践している方も多いと思います。仮眠をとることによって、疲労回復や集中力の持続に効果があるからです。人生の年輪を重ねた方々は、サボっているように感じてしまうの...