『セルフコントロール』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？？ 一言でいうと「自己管理能力」…望ましくない感情を抑えて、自分自身の行動を良い方向へ持って行くこと。
目標を細かく立てたり、少しでも毎日続けられることに取り組むとか、、優先順位をつけて、切り替えを速く。できたら自分を褒めてあげる、人に期待をしないで、まずは自分にフォーカスすること。
今日、強くこれらのことを感じたのは、大谷翔平選手！！
先発ピッチャーで２番打者。１点ビハインドで、５回に自ら逆転の２ランを打ったけれど、ベンチに戻って来ても、全く浮かれていなかった！ 気持ちはすでに、次の回のピッチングに向かっていたのではー⁉ そう見受けられました。
一流のスポーツ選手は、セルフコントロールに長けているのでしょうね～。目標や理想像を、具体的に設定することも大切なのかもしれません。。
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