セルフコントロール

花日記

『セルフコントロール』という言葉を聞いたことがあるでしょうか?? 一言でいうと「自己管理能力」…望ましくない感情を抑えて、自分自身の行動を良い方向へ持って行くこと。

目標を細かく立てたり、少しでも毎日続けられることに取り組むとか、、優先順位をつけて、切り替えを速く。できたら自分を褒めてあげる、人に期待をしないで、まずは自分にフォーカスすること。

今日、強くこれらのことを感じたのは、大谷翔平選手!! 

先発ピッチャーで2番打者。1点ビハインドで、5回に自ら逆転の2ランを打ったけれど、ベンチに戻って来ても、全く浮かれていなかった! 気持ちはすでに、次の回のピッチングに向かっていたのではー⁉ そう見受けられました。

一流のスポーツ選手は、セルフコントロールに長けているのでしょうね~。目標や理想像を、具体的に設定することも大切なのかもしれません。。

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