今日は涼しく過ごしやすい一日でしたね！
この夏、冷房病にやられて、あまり食べられない日が続きました…。初めは体調が悪くても、食べたい欲求は強く、家族に用意した料理を横目に、自分はガマンするという状態でした、、、
近頃はだいぶ快復して来まして、腹七分目を心がけ、油モノ、揚げ物、冷たいものを避ける程度には戻りました。。
別に痩せたいとは思っていないのですが、自然と顎のラインがシャープになり、腸の働きは良いように思います。でも～体力的にはどうなんでしょう⁉
腹七分目ダイエットというのもあるそうですし、脳や体のためにはそのくらいが適量なのかもしれません…。長生きしたい方は腹七分目にしておきましょう‼
これから食べ物のおいしい秋になり、腹七分目の生活とアイスクリーム断ちが継続できるかどうか、、そこは少しばかり謎ですー(笑)
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