メンタル面では、「調子の良い時、悪い時」… 誰しも多少の波はあるものです。
急にやる気がなくなったり、イライラしたり、、焦りや不安に駆られたり、、。
身体に症状が出たりもします。頭痛・めまい・微熱などなど。。決して見過ごしてはいけない症状です…。
日頃、意識していなくても、ホルモンバランスなども関係していますから、まずは自分のリズムを知ることです！（セルフケア）
太陽の光を十分に浴び、睡眠のリズムを崩さないこと‼ 食べたいものを食べることー(^^♪
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