腸内環境を整えると免疫力も上がるとか、、、これだけコロナの市中感染が拡がると、免疫力を上げて自己防衛しかない⁉ 困ったことに、ウイルスとのサバイバルゲームのような状態になって来ました…。
私たち一般人がワクチン接種できるようになるのは、数か月先でしょうし、インフルエンザのようにワクチンを打っても感染するかもしれませんしね、、なんとか防御するしかー‼
今日も食卓に、腸に良いもの・体を温めるものを、集中的に並べてみましたよ(笑)「キノコのお酢を使ったあえ物」（シメジ・エノキダケ・マイタケ・エリンギなど冷蔵庫にあるもの何でも。酢・砂糖・塩・醤油・オリーブオイル、電子レンジでチンするだけ！）
納豆はもちろんですが~ネバネバしたものが良いので「長イモとオクラの味噌汁」また、野菜は感染やガンの予防にも効果的だそうですから「牛肉とブロッコリー・トマトの炒め物」こんな時だからこそ、楽しく美味しく安全に食べることが大切ですね♪
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