息子に「母の日、欲しいものある？」と聞かれたので、、「うーん、時間！」と答えました。（答えてから心の中で、時間は自分で生み出すものだけどね…と思いましたが）すると、「時間は、手を合わせて神様にお願いして下さい」と言われました(笑)
自分にとって、何がストレスになっているのか？ 時間、お金、人間関係？？ このような状況下で、友人や知人と会えないというのも、ずいぶんストレスになるものです…。
私たちは過去は変えられないので、未来のことに力を注いで！気持ちの切り替えが大事ですね。そして、毎日健康に過ごせていることに感謝です！！心身が不調では、良いパフォーマンスはできません。
完璧主義もやめましょう。高すぎる目標も厳禁、、７割から８割を目指して達成感を得ることで、ポジティブな心の状態をキープできると思います。
今、私は運動したいですー♪ 緊急事態宣言により、近くの植物園も休園、ショッピングモールも休館、、、なかなか厳しい状況ですが~皆さまも、できるだけストレスフリーにお過ごし下さい♬
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