花日記

WBC後は、極度の緊張と疲労からか、ケガや調子を落としている選手が見受けられましたが～だんだんと戻って来たようで、、、まさにWBC効果で、女性のにわか野球ファンが増えたのではないでしょうかー？　私の場合は…昨シーズンから、ロッテ・佐々木朗希...

近頃、繰り返し耳にする『暑熱順化』…本格的に暑くなる前から、徐々に体を暑さに慣れさせることですね。汗をかきやすくして、熱中症のリスクを軽減させるため。『暑熱順化』には、通常１週間程度かかるそうで、、、今から準備ということでしょうか…。入浴・...

やっと戦える集団になって来ましたー‼　川崎フロンターレ、今シーズン公式戦、等々力初勝利！　『チームが変わる日』さあ～ここからー♬　フロンターレの潜在能力を見せつけたい。。まずは一試合一試合☆☆☆NEW『花のある暮らし』のご提案　⇒　こちらN...

『育児スイッチ』：子どもと触れ合うことにより、育児のスイッチが入った状態のことを言うのですね！確かに～日頃赤ちゃんと接していないと、やっと首がすわるくらいの赤ちゃんを抱っこするのは怖かったりします…。父親になったとしても、パパの育児スイッチ...

いわゆる「ギックリ腰」で、２～３日外出することもままならず、、、気づけば沿道のツツジが、早くも満開になっていました！　季節は着々と移り変わっているのだなぁ～そういえば、、山の緑も日に日に濃くなっているような。。　自然の適応力とも言うべきか⁉...

面倒なことや苦手なことを、後回しにしてしまう癖は誰にでもあると思います。それが片付かないと、いつまでも心に引っ掛かったまま…。まずは、、、５分だけやりましょう！　必要なものを書き出すとか、材料を用意するとか、準備段階だけ…取りかかりやすい環...

もう長いこと、川崎フロンターレのサポーターをやっていますけど…今年ほど観ていてしんどいシーズンは、あまり記憶にありません、、、順位の問題だけでなく、フロンターレのサッカーはどこに？？　いつも早い時間帯に失点してしまう、ゴールに迫れない、点を...

「あー！できない」「しんどい」「つらい…」ではなく、「どうしたらできるか？」「何事も経験だよねー」「これを乗り越えたら、またひとつ強くなれる…」その時々を、ご自分がどう捉えるかですね、、、それと、皆さまのまわりには応援したり、手助けしてくれ...

明日も気温が上がり暑くなりそうです！　しかしながら、黄砂の影響で窓を開けるわけにも行かず、、、初夏へ向けて『ブックアレンジ』の制作です♪　器が本の形状をしております。ブルーとイエローで優しく爽やかに‼ゴールデンウィークはゆっくり本でも読みた...

誰もが毎日選択の連続で、人に褒めてもらおうだとか、感謝されたいとか～　決してそんなことを思って、皆さま行動しているわけではないと…。それでも、「とても頑張ってるね！」「助かる‼」「ありがとうー」　そんな想いが湧いた時には、素直に口に出して、...

NHKで２回にわたり放送された『幸運なひと』　今、後編を見終わって、、、まだ胸に何かが痞えた感じで、うまく吐き出すことができないような～「重い…」突然「がん」だと告げられた夫が、妻と共に残された時間をどのように使い、人生の選択をして行くのか...

新年度になり、夜型から朝型へ一気に転換…。まだ変化に対応しきれていないせいか、リズムは安定しておりません（いろいろ不調、、、）　そもそも夜型は、脳の「活動」から「休息」への切り替えがうまく行かず、睡眠の質を低下させたり、その日のうちにストレ...

「セルフイメージ」を上げて行きましょうー☆　毎日は小さな積み重ねでできています。物事は『完了』させて‼　やろうと思っているのに、やり残したままになっていると、「できない自分…」とセルフイメージを下げてしまいます、、、『やらないこと』を決めて...

『ファスティング』…いわゆる「断食」ですね。一定期間、固形物を摂取しないというもの。。週末に外出の予定がない時など、比較的取り入れやすいと思います。消化機能をお休みささることで、ムダなものが排出され、身体をリセットすることができます！そうす...

外は嵐のようです…。夜になり、めまいが始まりました、、、ここ数日、肩こりと頭痛がひどく鎮痛剤を服用していましたが～　今日は経験したことがないような症状で。。『気象病』に悩まれている方は多いと聞きます。「内耳」が関係しているとも…　しかし、こ...