2020-05-21

免疫力を高めるには、自律神経がバランスよく働いていることが大切と言われています。自律神経には、日中優位になる活動するための「交感神経」と、夜間優位になるリラックスするための「副交感神経」があります。まず、適度な運動。体操やストレッチで脳を活...