2020-06-22

近頃、夜中に何度も目が覚めて、熟睡できていない感じです、、、睡眠ホルモン「メラトニン」が減少しているのかしら？　日の光を浴びてない⁉　頭は疲れてるけど、身体が疲れていない？？　ストレス・・・いずれにせよ、悪影響を及ぼすものは排除しよう！まず...