2020-07

人は一晩のうちに「浅い眠り」と「深い眠り」を繰り返します。寝入りばなに最も「深い眠り」が現れるので、これを上手にとることで身体だけではなく、脳まで休息できるのだそうです。「深い眠り」を得るキーになるのが就寝時の体温・・・身体の中心部の温度を...

今日は朝から心拍数がかなり上がりましたねー。ちょうどトイレ掃除しているところでしたので、地震の時トイレは安全だと言われていますから、一瞬このまま籠ってしまおうか…と思いましたが、、、家族の安全を確保せねばと、声をかけて、ドアを開放し、テーブ...

今日は、今一つ思うような仕上がりにならず、自分自身にイラッとしてます(笑)『ハーバリウム』を作る時、ドライの状態では良いと思った色合わせが、オイルに浸すと予想と少し違う色になり、お互いの花材を引き立てられなかったり～そんなこともあります…。...

お世話になっている生協の配送スタッフさんから学んだこと。新型コロナの影響で、宅配の需要は高まり、配送スタッフの方は以前にも増してお忙しそうです・・・。かつて、一日に何軒くらい配達するのか伺ったところ、「６０軒くらい…」と仰っていたので、今は...

今日は金融機関で手続きがありまして、マイボールペンを持って行きました。金融機関はカウンターにボールペンがさしてあり、大抵のお客さまはそれを使用するのが当たり前でした。でも今となっては、それも何となく抵抗があるような、、、今日はかなり書類の枚...

新型コロナウイルスによる環境の変化で、将来への不安やストレスを抱えている方が多いと思います・・・。それでも、自分で変えられないことはどうしようもないので、自己防衛策をとった上で、せっかくの人生楽しんだ方がよいと思いませんか？？物事の良い面、...

本日、テレビ東京の企画で、「新型コロナウイルス感染症と闘うみなさんへ希望を贈る花火」というのがありました。事前に打ち上げ場所は公開されていませんでしたが、近隣の住民には、突然の花火音を考慮してチラシが配布されていました。午後８時頃より１０分...

脳はいくつになっても成長するのだそうです。そのためには、生活習慣を改め、予防も必要だとか、、、まず、質の良い睡眠を７時間以上…これで「アルツハイマー型認知症」のリスクを抑えることができるそう。昼間に身体を動かし、しっかり活動することで、夜の...

今日は「海の日」…４連休ですが、私は『外出自粛』しようと思ってます！３月の連休後、新型コロナウイルスの感染者が増加し、緊迫した雰囲気になったのを思い出すと～緩んだり、フワフワしている場合ではないかと。あくまでも、自己防衛のためです。人それぞ...

ご近所の美容師さんに聞いたお話・・・サッカーJ1に所属するある選手が、実は地元の小学校、中学校の出身だった！東京ヴェルディのジュニアユース育ち、高校サッカーの名門校で活躍し、J１チームに入団。『世間は広いようで狭い』その美容師さん曰く、引越...

人間、一つや二つ苦手なことってありますよねー。それをひとりで頑張り過ぎなくてよいと思うのです。代わりにサポートしてくれる人がいれば、迷わずお願いすればよいわけですし・・・少し前に、「ポテトサラダは自分で作るか？お惣菜屋さんで買うか？？」とい...

今日は湿度も高く、不快な一日でした、、、私は寝不足もありまして、どうにも集中力に欠けていました…。そんな「やる気がでない時」はどうすれば～？？　まず、環境を整える！スマートフォンを手の届かない所に置く。テレビなど身の回りの音を遮断する。そし...

テレビをつければ、、スマホの画面に表示される速報も～毎日コロナのニュースばかりで、、、あらゆる人々が、かつて経験したことのないようなストレスの中で、生活されていると思います。あるドラマで『失敗は進化の種』と言っていました！失敗してもやり直し...

ここ１０日ほど、騒音に悩まされております…。隣接する建物の解体工事をやっているのです。まだしばらくかかるようです。朝７時半過ぎには「ガガガーッ」と始まり、、、この時期、こまめに換気をしたいのに～二重サッシを閉めても音を遮断することはできませ...

今年はおうち時間が長いので、あれこれ調理器具が欲しくなってしまいまして～自粛期間中、息子に料理を教えたりしていましたので、「新しいフライパンが欲しいね！」などと話していたのです。そしてついに‼・・・今、流行っておりますブルーダイヤモンドコー...