2025-01-27

睡眠の質と脳の働きには、密接な関係があると言われています。やらないことを決めない限り、１日６時間以上の睡眠時間を確保するのは難しいです…。そこで、、ご存知『パワーナップ』（積極的仮眠）です！　目を閉じて２０分程度、脳と体を休息させます。日に...