４月から生活のリズムが変わり、今までよりも朝が早くなりました。
朝型・夜型、どちらが良いということはなく、ご自分に合ったスタイルで生活すればよいようです、、。
ただ、朝早くなってみまして… 午前中に効率よく用事が片付くので、時間が有効に使えていると感じます！
「まだこの時間だー‼ このあと○○ができる」と思うことが多いです。たぶん集中力が高く、サクサク進んでいるからだと。。考えることや新しいことを学ぶには、午前中が適しているのでしょう。
今のところ、午後になってエネルギー不足を感じることはありませんが、１５分程度の『積極的仮眠』を取り入れた方が、夕方以降もパフォーマンスが低下しないように感じます☆彡
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