花日記

暦の上で『立冬』を迎えたと思いきや、東京は「木枯らし１号！」今朝は寒かったですー‼帰宅した主人が一言、、、「朝、寒かったな～　うーん秋がなかった…」まったくの同感です！！体がついて行きませんね、、。　寒くなると免疫力が落ちそうです。温かいも...

韓国語「コンガン」は【健康】という意味なので、「コンガンハセヨ」は日本語で【健康でいらして下さい】　年長者を敬う韓国ならではの挨拶ですね！さて～昨日は親の転院のための「診療情報提供書」を受け取りに行きました。（２か月前に依頼したものがやっと...

午前中はお天気もまずまずで、用事を済ませながら近場を散策して来たのですが、明らかに体力が落ちています！登りの道で、だんだん足の運びは鈍くなるし、登り切ったら少しばかり息切れしてました…。"人間最後は足”なかでも「膝」だと思っているので、定期...

朝の情報番組で『寒暖差不調』の特集をやっていました！　寒暖差により自律神経のバランスが崩れて、体の器官にさまざまな不調が現れるというもの。（肩こり・頭痛・耳鳴り・めまい・不眠・下痢・便秘など）番組の中で、コメンテーターの山口真由氏が「常に戦...

昨日開催されたルヴァンカップ決勝（名古屋グランパスvs.アルビレックス新潟）は、素晴らしい試合でした♪まさに激闘！！　名古屋が２点リードして、後半アディショナルタイムに新潟が追いつき、延長前半に再び名古屋が勝ち越し、延長後半に新潟が同点に～...

一日ずーっと雨が降っていますと、日々の疲れやストレスがズシっときて、いやはや自律神経も乱れますし、何もしたくない気分にー（笑）それでも、気持ちの上では～とにかく一歩前に進むのです！　欲張らず、無理をせず１０分だけやりましょう！！学習も、本を...

１１月生まれの皆さま、おめでとうございます(^^♪　これからの一年が実りある月日となりますように～☆さて、１１月の誕生花はー⁉　代表的なところでは…ガーベラ・ツバキ・シクラメンなど、、。なかでも、「ガーベラ」の花言葉は前向きなものが多く、色...

今年のカレンダーも残り２枚となりました…。あれよあれよという間に『霜月』突入です！過熱するハロウィーンにまつわる報道、迷惑行為や事件が取り上げられなくなり、徐々に平静を取り戻しつつあるのかと思います。本来の子どもたちのための仮装や風習に戻す...

時短・タイパ（タイムパフォーマンス「時間対効果」）・コスパ（コストパフォーマンス「費用対効果」）など効率性を重視する昨今において、、。実は…『間合い』とは、とても大事なものなのでは～と思いました！会話でも、、人が話しているうちに、ご自分の発...

何か新しいことをする時には、さまざまな角度から筋道を考え、慎重に進んで行きますが～「何となくうまく行きそうにないなぁー」と思う時には、皆さまならどうされますか？〈①あきらめる　②とりあえずやってみて途中で修正する〉うーん、、何もしないで逃げ...

『共食』：誰かと一緒に食事をすること。それが家族であったり、友人であったりと、コミュニケーションを取りながら食べるのは楽しいですし、メリットも多いです♪『共食』をしている人は、心の健康状態が良い傾向にあるそうです！　反対に、『孤食』（ひとり...

MLBワールドシリーズ第２戦、先発の山本由伸投手が（被安打１・失点１）で、７回途中降板する際、称賛するスタジアムの光景を目に焼き付けながら、ベンチに下がって行っているように見えました！画面に映し出されたその様子は、感動というか鳥肌が立ちまし...

人生、何事も準備が大切です！　アスリートのウォーミングアップやイメージトレーニング、データ分析に始まり、私たちの研究発表やプレゼンの事前準備など、、。これらの準備を入念にすることで、心の安定も保てるのだと思います。近頃の物騒な世の中で、防犯...

最近、赤地をベースに白い十字とハートのマークが書かれたタグを、バッグなどにつけている方をお見かけすることが増えました。『ヘルプマーク』ですね！外見からはわからないけれど、「困った時に援助や配慮が必要です」と伝えているマークです。今日は調剤薬...

『心配事の９割は起こらない』と言われます…。それでも人はあれこれ考え過ぎて、頭の中でグルグル回ってしまい、不安に駆られることがあります。そんな時は、「今自分が何に不安を感じているのか？」を冷静に分析して、具体的な対策を考え実行すればよいので...