2020-10-25

疲労には「筋肉疲労」や「脳の疲労」がありますが、、、筋肉疲労は、運動の刺激により筋肉の一部が傷ついた状態。クールダウンやストレッチで血行が良くなり、回復が早くなるそうです。人間は自律神経（人の内臓の働きなどをコントロール）を使いすぎると、こ...