2022-12

人間にとって、最適な睡眠時間は７時間なのだとか、、、一番死亡率が低く、長生きできると言う。。睡眠不足が重なると、生活習慣病や精神疾患、認知症のリスクも高まるらしい…。そうなると、、現在、FIFAワールドカップを観すぎて、寝不足になりボンヤリ...

なんでもない風景なのですが～コレだけで幸せな気持ちになりました！今日は湿度が低かったのでしょうかー⁉　遠くの山々までキレイに見えました～♪　心が洗われます‼『幸せのハードル』をあまり高く設定しないことです。何気ないことがとても嬉しかったりし...

FIFAW杯、決勝トーナメント１回戦敗退後、日本代表は早々に帰国しました。その時の会見で、吉田キャプテンがメディアへ「若い選手へのオファーよろしくお願いします」と語ったため、各局が連日誰かしら選手を出演させて特集を組んでいるよう、、、キャプ...

自由に～自分の思うように生きられたなら、楽だろうなーと思います。　実践されている方もいらっしゃるのでしょうが、なかなか、、、まずは、相手の感情を必要以上に読みすぎないことです。人の心はわからないもの！　勝手な思い込みで実は違っていたり～エス...

２０２２年も残すところ２０日…。今年の漢字は『戦』だそうで、、まあ～予想通りです！「初春のしあわせアレンジ」を作りましたー♪　気分的に…黄色にこだわりました‼黄色は太陽のように、人々に希望や喜びを与え、楽しい感情を生み出す色だからです！！　...

子どもの頃より、運動神経は良い方だと思って生きて来ました！　フィギュアスケート、バレーボール、バドミントン、硬式テニス…。マラソン大会でも持久力はありましたし、運動会ではずっとリレーの選手。水泳大会でも平泳ぎはそれなりの速さがあり、、、しか...

『想像以上に高いBest８の壁』…FIFAW杯カタール大会も終盤を迎え、準々決勝が行われています。日本はBest16で敗退し、実質的には３２チーム中９位という成績のようですが～私が思うに、８位と９位の差は想像以上に大きいということです、、、...

家族のオミクロン対応ワクチンの接種予約をしたところ、接種日が近づいて来たので確認メールが届きました。もう一度、持参するものをよく読むと、、「おくすり手帳」と書いてあるではありませんか‼（中核病院で受ける場合はクリニックとは少し違うのか…）息...

さすがに朝晩の冷え込みが厳しくなって来ました！　寒いのは苦手です、、、それでも日中の青空にはホッといたします。今日は、おひさまが有り難いな～と強く感じました♪陽の光を浴びると、セロトニンが分泌されて心を整えてくれるのですね‼　とても幸せな気...

１２月お誕生日の皆さま、おめでとうございます♪１２月の誕生花、代表的なところでは～ポインセチア、赤バラなどです！赤と緑が映えるポインセチアは、クリスマスフラワーとも呼ばれています。また、ポインセチアの花言葉は『幸運を祈る』『聖なる願い』…ク...

「あと一歩…」　先制した際のゲームの進め方、９０分もしくは１２０分でのクロージング方法。セットプレーはすごくデザインされていて素晴らしかった！　勝っておかしくない試合だっただけにもったいなかったです、、、確かにクロアチアは上手かったし、高さ...

いつもと何ら変わることなく、思考をコントロールし、感情もコントロールする…。　平常心を保つ方法です。十分な準備も大切ですが、時に開き直りも必要‼深呼吸をして、目の前の大事なことに集中しましょうー♪NEW『花のある暮らし』のご提案　⇒　こちら...

人は学習したことを１時間後には５６％忘れ、１日後には７４％、１か月後には７９％忘れると言われています。そのため反復学習が大事なのだと、、年齢を重ねても、いつも頭を使い、脳が一生懸命働いている状態であれば、脳の若さを保つことが可能なようです…...

連日、魂を吸い取られています(笑)　　真剣にサッカーを見続けると、ものすごく疲労するのですねー！テニスの四大大会などでは、セカンドウィークに突入する前にお休みがありますが、、W杯はグループステージからラウンド１６・トーナメントに突入しても、...

W杯・スペイン戦、結果的に、、川崎フロンターレのユニットが効果をもたらしたと思います！！ドイツ代表がバイエルン、スペイン代表がバルセロナのユニットをうまく活用しているように、日本代表では現・元フロンターレの選手たちが安定と結果を引き寄せたよ...