2025-10-11

今週は、ずっと4時間睡眠が続いておりまして、今日（土曜日）はついにバテましたー！！朝は「４時間でも大丈夫！」と思っているのですが、実は徐々に睡眠不足の弊害が蓄積しています…。一番に、自律神経の乱れからか、、胃腸の調子がすこぶる悪い‼　体温調...