花日記

人生、何事も準備が大切です！　アスリートのウォーミングアップやイメージトレーニング、データ分析に始まり、私たちの研究発表やプレゼンの事前準備など、、。これらの準備を入念にすることで、心の安定も保てるのだと思います。近頃の物騒な世の中で、防犯...

最近、赤地をベースに白い十字とハートのマークが書かれたタグを、バッグなどにつけている方をお見かけすることが増えました。『ヘルプマーク』ですね！外見からはわからないけれど、「困った時に援助や配慮が必要です」と伝えているマークです。今日は調剤薬...

『心配事の９割は起こらない』と言われます…。それでも人はあれこれ考え過ぎて、頭の中でグルグル回ってしまい、不安に駆られることがあります。そんな時は、「今自分が何に不安を感じているのか？」を冷静に分析して、具体的な対策を考え実行すればよいので...

川崎フロンターレ・鬼木監督の今季限りの退任が発表されて以降、選手たちは必死に頑張っているものの結果がついて来ない…という厳しい状況に立たされています。本日のACLEも、試合開始５分で退場者が出て、残り８５分を１０人で戦うこととなりました！（...

２０２４年も残すところ２か月程となりました。２か月後は⁉というと…イルミネーションがキラキラして、テンション高めの日を過ごしているかもしれませんー☆彡年始の目標が何だったかも、今一つ思い出せなくなっておりますが～（笑）今年中に必ずやっておき...

「今日はいつもと違うこんなことがあったー」　夜眠る前に一日を思い返してみると、新しい発見があったりして『小さな刺激』になります！最近は買い物に行くと、、セルフレジになっているところが多く、たくさん購入しようものなら、少々面倒だったりします…...

本日は『極楽日』としました！（本当は何もしないでボーッとする日）　家族の食事の支度と布団干しをしただけですー（笑）通勤・通学等、、諸々慌ただしい朝を送らなくてよかったので、二度寝できましたー！！（まさに極楽～♪ウトウトと夢を見ているのが気持...

１０月も半ばを過ぎましたのに『真夏日』です！今週「もう、いいかげん半袖は着ないよなぁ～」と思い、すべて洗濯をして片付けたところで、、、仕方なく、七分袖を着て出かけましたが、暑いー！！　少しばかり早まりました^^;日中、ノースリーブの女性もお...

自らできる防犯対策はしておかないといけない時代となりました！防犯フィルムは、突風など自然災害の際にも、ガラスの飛散防止になるので、やっておいて損はないのかもしれません…。（誰がやっても効果的に貼れるのかは、少しばかり疑問、、、）何といっても...

「書く作業」には、さまざまな効果がありますね！例えば～記憶が深まる、考えが整理できてやるべきことが明確になる、集中力や緻密さが向上する、手で書くことで脳の活性化に役立つなどなど。。私は、頭の中であれこれ考え始めた時には、すぐに紙とペンを用意...

１０試合戦ううちのまだ４節が終わっただけですが、昨日はオーストラリア相手だとしても、ホームで勝ち点３は取らなければいけなかったように思います。先制されても負けなかったことが、せめてもの救い…。（勝ち点１）しかしながら、気になったのが～シュー...

ある作家さんが書かれていました！　一日何も考えずボーッと、あれこれ持ち込んで２時間くらい湯船に浸かり、幸せを満喫できる日を『極楽日』と呼んでいるそうで、、。羨ましいです♪　そんな日が来たら良いなぁ～　毎日、頭の片隅で段取りを考えて、自分のこ...

『スポーツの日』なのに、昨日ギックリ腰になり動けません^^;　そう言えば、、ここ数日は臀部の筋肉の張りや腰の痛みが気になっていたので、予兆だったのでしょうーどうやら～何もしていないのにギックリ腰になるのではなく、何もケアしていないからギック...

１０月生まれの皆さま、おめでとうございます(^^♪　これからの一年が実りある月日となりますようにー☆さて、１０月の誕生花はいろいろありますね！　代表的なところでは～コスモス・ダリア・ガーベラ・バラなど、、、いずれも秋を感じさせてくれる花たち...

『笑う門には福来る』…いつも明るく笑いを絶やさない家や人には、自然と幸せがやって来る！！「笑う」ことで、心もカラダも元気になったような気がします！　実際、免疫力が上がり、病気に対する抵抗力も高まるそうです。。「笑い」が脳の働きを活性化させ、...